Balık Tüketimi
Sağlığınız için haftada 1-3 kez balık tüketmeye özen gösterin. Balık tüketimi sağlıklı bir beslenme için önemli bir unsurdur, çünkü balıklar yüksek kalitede protein, omega-3 yağ asitleri, vitaminler ve mineraller içerir. Ancak, balık tüketimi ile ilgili bazı önemli faktörleri göz önünde bulundurmanız
Kiloyu Korumanın Yolları
Kiloyu Korumanın Yolları: Sağlıklı Yaşam İçin Pratik Öneriler Sağlıklı bir yaşam sürmek ve kilo kontrolünü elde etmek, genellikle disiplin gerektiren bir süreçtir. Ancak, sağlıklı alışkanlıklar edinerek kiloyu korumak mümkündür. Bu blog yazısında, kilo kontrolü sağlamanın ve sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmenin
Omad Diyeti, Günde Tek Öğün Beslenme Rehberi
Gün içinde sadece bir öğün yemek yemeye dayalı olan OMAD (One Meal A Day) diyeti, son zamanlarda popülerlik kazanan bir beslenme yöntemidir. Ancak, bu diyeti uygulamadan önce dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar vardır. İşte OMAD diyetine başlamadan önce göz
Diyet Salgını Nedir ? Diyet Salgını Hakkında Bilgiler
Yaz aylarında diyet salgını olarak adlandırılan durum, sıcak hava, deniz tatilleri, plaj mevsimi ve vücut görünümüne yönelik sosyal baskılar nedeniyle insanların genellikle kilo verme veya daha fit bir görünüm elde etme çabasında artış yaşadığı bir dönemi ifade eder. Özellikle yaz
Kivinin Faydaları
MUCİZEVİ KİVİ HAKKINDA BİLMEDİKLERİMİZ Kış aylarında çok tüketilen meyvelerden biri olan kivi, c ve k vitamini açısından oldukça zengindir. Kivinin faydaları arasında kivinin sağlık açısından oldukça yararlı bir meyve olması başta gelmektedir. İçerdiği A, E, K vitaminleri ve kalsiyum, çinko, magnezyum
Sık Yapılan Diyetler
[vc_row][vc_column][vc_column_text] SIK YAPILAN DİYETLER Fazla kilo ve obezite süreci sadece ülkemizde değil, dünya genelinde yaygın olarak görülmektdir. Metabolik, kardiyovasküler, ortopedik rahatsızlıklara yol açarken bireyin yaşamını da psikolojik olarak olumsuz yönde etkilemektedir. Bu olumsuzluk ise kişiyi yeni arayışlara yöneltmektedir. Bu sebeple kişiler daha kolay